Online eller fysiskt möte

Parterapi

Problem och utmaningar i en relation uppstår förr eller senare i alla relationer. Stöter man som par på samma problem upprepade gånger utan att hitta en fungerande lösning, kan detta med tiden skapa ännu större utmaningar. De par som söker terapi för att förändra de negativa beteendemönster som orsakar problemen leder ofta till ökade förutsättningar för en fungerande relation.

En viktig grund i parterapi är ofta att skapa en gemensam förståelse för sig själva, varandra och de utmaningar ni upplever. Samt att få hjälp med att kunna se med perspektiv på dessa utmaningar.

Se lediga tider

Vad jag kan hjälpa er med:

Personlig utveckling
Förbättrad kommunikation
Problem med svartsjuka
Utmaningar med föräldrar/släkt/bonusfamilj
Problem med sexlivet
Livspusslet

Varför hjälper KBT som metod?

KBT (Kognitiv beteendeterapi) är en behandlingsmetod med tyngdpunkten på tankar, känslor och beteenden. Det handlar om att bli medveten om hur man tänker om sig själv, sin omgivning och tillvaron i stort.

I KBT lär vi oss att vårt beteende till stor del är inlärt och formas i samspel med vår omgivning och därmed påverkar hur vi förhåller oss till andra. Tidigare livserfarenheter och inlärda beteendemönster påverkar hur vi ser på oss själva och hur vi förhåller oss till vår omgivning. Samt hur vi reagerar och agerar i olika situationer.

Tillsammans med mig som terapeut hjälper jag er under parterapin med olika övningar och hemuppgifter att komma till förändring. Vi belyser tillsammans tankar som ger en försämrad livskvalitet och får verktyg som kan hjälpa er relation framåt.

Frågor & Svar

Hur går ett terapisamtal till?

I början av ett terapisamtal med mig kommer vi att hjälpas åt att definiera de problem som ni upplever. Under våra samtal använder jag mig utav flera verktyg som ingår i KBT för att skapa förståelse sinsemellan.

Hur vet jag att KBT fungerar?

KBT är evidensbaserat. Det vill säga att det finns ett starkt forskningsstöd för att de metoder som används är effektiva vid behandling av en viss typ av problematik.

Boka er tid